慢性腰痛

こんにちは。ONE整骨院院長の篠原です。

今日は慢性腰痛について書かせて頂きます。

現在、コロナウイルスの蔓延により自粛生活を余儀なくされている方が多いかと思います。

最近は、今までの生活リズムが崩れてしまい、家の中で横になっている時間が増え、

筋肉も少しずつ減少し、身体のあちこちにひずみが来ている方が多くご来院されています。

家の中で少し、ストレッチをする、運動するといった事を皆様心がけましょう。

そして中でも多い腰痛。実は太ももの裏の筋肉が原因になっていることがとても多いのです。

太ももの裏の筋肉ハムストリングスは硬く、短くなってしまうと骨盤や内臓を後ろに

傾けてしまうのです。また硬く、短くなってしまっているが故に、働かなくても良い筋肉たちが

働き始めます。その結果腰痛を引き起こすのです。

腰が痛いと思ったらまず太ももの裏をストレッチしてみてはいかがでしょうか。

是非試してみてください。それでもだめなら当院へご相談下さい。