しっかりとインナーマッスルを鍛えたい
筋力を維持したいけれど、運動ができない
筋力をつけて体系を維持したいのに、時間が取れない
自力で筋トレをしようと試みたが、続かない
あなたは「EMS」を知っていますか?
EMSは、「Electric(電気的)・Muscle(筋肉)・Stimulation(刺激)」の頭文字を取って付けられた名前です。
その名前の通り、機械を使って筋肉に直接電気刺激ではたらきかけるというものです。
これは「筋肉が電気によって動作する」という原理を使用しています。
そんなEMSについて、もう少し詳しくみていきましょう。
上述の通り、EMSは「電気を使って筋肉に直積刺激を与える」というものです。
ベッドに横になったまま、身体を動かさなくても筋肉に刺激を与えることができます。
自動で筋トレをするマシンを使用しますので、ご自身は横になったまま動かなくても「運動をしている状態」を作り出すことができるという、大変便利な施術なのです。
筋肉の動きは、本来脳から出た信号が神経を通って、筋肉を刺激することによって発生します。
EMSでは、本来脳から出る「筋肉を動かす」という信号を、身体の外から発生させて身体に伝えることが可能になります。
寝ているだけで、身体の疲労や負担も少なく筋力アップを目指すことができるのです。
EMSの特徴的なポイントをご紹介していきます。
EMSの施術では、ご自身が筋力アップを図りたい場所に対して電気を通すことができます。
そのため腹筋を鍛えたいという方であればお腹に、足の筋力を維持・向上させたいという方は足に使用することで、希望の箇所を狙ってトレーニングすることが実現できます。
運動をせずとも横になったまま施術をうけることができるため、運動する時とはちがって身体の一部を傷めるというリスクも非常に少ないです。
つまり鍛えたい部分以外の箇所に負担を掛けたりケガをしたりといった可能性が低く、安全にトレーニングを行うことが可能です。
そのため運動する時間のなかなか取れない方や、身体を動かすことが困難な高齢者の方でも安全にトレーニングをすることができるのです。
インナーマッスルは「身体を支える筋肉」ともいわれており、身体を支えるのに重要な役割を担っています。
しかしこのインナーマッスルは自分で鍛えることがなかなか難しいともいわれており、「トレーニングしづらい」と感じている方が多いのも事実。
そんなインナーマッスルを、手軽に安全に鍛えることができるのがEMSの特徴です。
EMSでは横になったまま簡単に、しかも目的の場所をピンポイントにトレーニングすることが可能であることがお分かりいただけたと思います。
そんなEMSには多くのメリットがあり、得られる効果も多岐にわたります。
ここではEMSによる具体的な効果やメリットについてご紹介していきますので、気になる方は参考にされてみてください。
EMSは寝たまま施術をうけることができますので、他の箇所の骨や筋肉にはほとんど負担がかかることはありません。
そのため運動が苦手・身体を動かすことが困難というご高齢の方でも安心しながら筋力アップを図ることができます。
中には家庭用のEMSも存在しますが、基本的には低周波・中周波のものが多いといわれています。
そのため、家庭用のEMSでは思うように効果が出ないということも珍しくありません。
高周波のEMSを適切に使用することで、しっかりと効果的にインナーマッスルにアプローチしやすくなるといえるでしょう。
身体を支えている筋肉である「インナーマッスル」は、自分の意識で動かすことが簡単ではなく、鍛えるのが難しい部位の1つといわれています。
そんなインナーマッスルを鍛えるのに有効な方法の1つがEMSです。EMSで効率的にインナーマッスルをトレーニングすることによって、身体を支える筋力をアップさせて姿勢を整えることも期待できます。
ダイエットをしているけれど、運動や筋トレが苦手・・・という方も少なくないはずです。ですがこのEMSを使用することで、横になったまま激しい運動をすることもなく、狙った箇所へのアプローチを実現することもできます。
それぞれの体系のお悩みに合わせて効率的な筋力トレーニングを行うことが可能となります。
妊娠・出産を通して女性の身体には大きな変化が起こります。
その中でも産後は「骨盤底筋」という筋肉がゆるんでしまうことがおおいのですが、この骨盤底筋群を鍛えることで「骨盤を支える」ことにつながり、さらにはお腹やお尻まわりを引き締めることも期待できます。
年齢を重ねると「運動を続けることが難しい」といったお悩みも出てくるものですよね。
ですがEMSでは無理なく低負担で筋力トレーニングを行うことが可能です。
筋力をつけたり、維持したりしてケガや病気を予防したいというご高齢者の方も安心して使用することができます。
「歩いていてつまづきやすくなった」
「お腹がたるんできた」
「なかなか運動する時間が取れない」
そんな方にはEMSトレーニングがおすすめ。
1秒間に9000回もの電気的筋肉刺激で市販のEMSとは比べものになりません。
代謝を上げたい方にもおすすめです。
筋肉量が増える為基礎代謝がぐんぐん上がります。
周に3回ほどの施術で効果が出てきます。
どこへ行っても良くならなかったその痛み、ぜひ当院にお任せ下さい。
もちろん、ご相談だけでも大丈夫です。
あなたの不安や悩みを少しでも解決できたらと思っております。